如果说37.5°C是恋爱的最佳温度，那40°C就是休闲的最佳温度，历经尘世喧嚣，是否也会怀念一汪悠然畅快的日子?这个春天，抛却烦恼，做一个真正有“野心”的人，开启新一年的养生之旅，当从温泉开始。

　　都说春天适合踏青，大自然山好、水好、风景好，而泡汤则是冬天的专利;事实上，泡温泉四季皆宜，春季更不宜错过。古人喜春季泡汤，因为“春乃四时之首”，是万物生发的季节，此时的人体内的每个细胞都从寒冷的冬天苏醒过来，因此春季泡温泉利调理、养身心。

　　汤泉雅韵

　　四时涵养身心

　　汀溪汤泉，源自千年汀溪温泉源脉，蕴含偏硅酸等多种矿物质元素，常年保持60°C水温，具有润肤养颜、抗衰老之功效。四时常泡可治疗关节炎、肩周炎、神经性骨痛、类风湿等多种疾病，还能起到舒筋活络等保健作用。

　　图|汀溪院子实景

　　春日泡汤指南

　　乍暖还寒时，在自家的院子里来一场惬意的温泉SPA，放松身心，洗涤心灵，以下献上专属厦门人的最全春日沐汤指南。

　　沐汤第一步：洁身

　　泡汤前应清洁全身，代表放下一切负担，以干净的身体和纯净的心灵来接收大自然的馈赠。而洁净身体，也是对自然馈赠的尊重。同时清洁皮肤能帮助吸收温泉中的有效成分，从而起到良好的养生效果。

　　沐汤第二步：爽神

　　在进入温泉泡池前，用充满生命力的温泉水，淋身三遍，代表除尘、除垢、除秽，可使精神爽洁，同时使身体适应温泉的温度。

　　沐汤第三步：探泉

　　古人素喜泡汤，讲究临池先辨水温寒。在进入汤池前，要先试水温后再进入，以免带来相反的效果。

　　沐汤第四步：沐汤

　　进入汤池后，用手或腿轻轻拨动温泉水，仔细感受富含矿物质的泉水滑过皮肤的奇妙体验，亦可用手缓缓按摩皮肤，加快皮肤的新陈代谢，促进温泉矿物质的吸收，享受温泉对身心的全面调节。

　　沐汤第五步：拭肤

　　沐浴出水后，应用干净的毛巾擦拭身体，以俟身燥，其间还要喝一些饮料，补充身体在泡汤过程中流失的水分。

　　沐汤第六步：养体

　　养生中注重内外兼修，内为内丹的温养，外则为养体，其中干浴为非常重要的养体方式，干浴源自于谷医学的按摩术，分为浴手、浴臂、浴头、浴胸、浴腿、浴膝等，其核心强调一个“动”字，主张用引导、按摩等运动方式来祛病养生。

　　在万物复苏的春季，赴一场流淌千年的温泉之约。于自家的院子里泡汤，闭目静养，既能洗目清心，又能养生护体。泡罢温泉，在院子里的茶桌前小坐，合着曼妙的月色，薄酒一杯，暂时忘却都市的喧嚣。

　　图|泰禾院子实景

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